دیابت چیست؟

دیابت یک بیماری مزمن است. میزان قند خون شما توسط انسولین، هورمونی که توسط پانکراس تولید می شود کنترل می شود. وقتی غذا می خورید، غذا تجزیه شده و گلوکز وارد جریان خون شما می شود. انسولین، گلوکز را از جریان خون گرفته و آن را وارد سلول هایی می کند که در آنجا تجزیه شده تا به سوخت تبدیل شوند.
اگر به دیابت دچار باشید، این یعنی یا انسولین کافی ندارید و یا انسولین برای دریافت گلوکز از خون و ورود به سلولهای شما عملکرد صحیح ندارد. این موضوع نشان دهنده قند خون بیش از حد نرمال خواهد بود. (هایپرگلیسمی)

سه دلیل اصلی دیابت

1. در دیابت نوع 1، پانکراس شما اصلا انسولین تولید نمی کند.

1. در دیابت نوع 2، پانکراس انسولین کافی تولید نمی کند و یا انسولین عملکرد مناسب ندارد.

1. دیابت بارداری شرایطی است موقتی که طی آن انسولین در دوران بارداری تاثیر کمتری دارد.

نشانه های رایج دیابت عبارتند از:

آغاز دیابت نوع 1 معمولا به سرعت رخ می دهد و نشانه ها شدید است. نشانه های دیابت نوع 2 معمولا خفیف هستند( یا اصلا وجود ندارند) و به مرور زمان نمایان می شوند. نشانه های رایج هر دو دیابت عبارتنداز:

• تکرر ادرار
• تشنگی شدید
• افزایش گرسنگی
• خستگی
• فقدان علاقه و تمرکز
• احساس گزگز یا کرختی در دست ها یا پاها
• تاری دید
• عفونت های مکرر
• استفراغ و درد معده، که معمولا با آنفولانزا به اشتباه گرفته می شود با این حال قبل از تشخیص احتمال ابتلا به آنفولانزا بسیار زیاد است زیرا دیابت نوعی بیماری خود ایمنی است.

به تازگی دیابت شما تشخیص داده شده است؟ ما به شما می گوییم چه کار باید انجام دهید

پذیرش تشخیص دیابت هرگز آسان نبوده است. ممکن است با خود بگویید "چرا این اتفاق رخ داده است؟" و به دلیل ناشناخته بودن دچار ترس شوید. شاید خود را سرزنش کرده و در مورد اینکه دیگران چه فکری در مورد شما می کنند نگران باشید:

• دیابت شما از نوع 1 است یا نوع 2
• قند خون خود را چگونه باید اندازه بگیرید
• از دستگاه سنجش قند خون چگونه استفاده کنید
• نتایج تست را بخوانید
• دیابت خود را درمان کنید
• چه نوع ورزشی برای شما مناسب است
• چه تغییراتی باید در رژیم غذایی خود ایجاد کنید
• سایر مسائل سلامتی که درمان دیابت را تحت تاثیر قرار می دهند چیست
• تنظیم طرح درمان با پزشک و تنظیم وقت برای پیگیری های بیشتر
• استفاده از چه دستگاه های ما به شما می گوییم که چه کار باید بکنید باید از دستگاه های و یا نوار های استفاده کنید مانند نوار قندخون بایونیم – نوار قند خون ایزی گلوکو - نوار قندخون آنکال پلاس

خوردن و آشامیدن

یکی از مهم ترین راهها که میتوانید قند خود را کنترل کنید این است که به غذایی که می خورید فکر کنید و انتخاب های سالم تری داشته باشید. شمارش کربوهیدرات ها، خوردن چربی های سالم (چربی های اشباع نشده مونو، چربی های اشباع نشده پلی یا امگا 3) مصرف پروتئین و فیبر کافی از مهمترین عوامل برای رژیم غذایی سالم در دیابت هستند.

در روند مدیریت دیابت خود از نوشیدنی ها غافل نشوید. آب، چای غیرشیرین و یا قهوه و نوشیدنی های کم کالری بهترین گزینه ها هستند. از آب میوه و یا نوشابه های قندی گازدار خودداری کنید .

(مگر در شرایط درمان قند خون پایین). نوشیدنی های الکلی را به یک بار در روزبرای خانم ها و 2 بار در روزبرای آقایان کاهش دهید

چرا اندازه گیری قند خون مهم است

با خرید نوار قند خون و دستگاه فشار خون نتایج تست قند خون به شما نشان داده می شود. غذا، ورزش و سایر عوامل مانند استرس چه نقشی در قند خون شما دارند. اگر تست به صورت منظم انجام شود، الگوها نمایان می شوند- بالا و پایین- و می توانید در روتین زندگی خود طوری تغییرات ایجاد کنید که منجر به بهبود سلامت شما درطول زمان شود.

ديابت و اثرات آن بر روي پاها

افراد مبتلا به ديابت بيشتر از بقيه افراد در معرض خطر ابتلا به مشكلات پا قرار دارند، زيرا آسيب‌ ديدگي‌ رگ‌هاي خوني و اعصاب باعث كاهش توانايي بدن در مبارزه با عفونت‌ها مي‌شود. مشكلات جريان خون و آسيب‌ديدگي عصب‌ها، مي‌تواند جراحاتي را در پا ايجاد كند كه اگر اين جراحات درمان نشود، حتي مي‌تواند باعث از دست دادن پا شود. براي جلوگيري از ايجاد اين جراحات در پا، افراد مبتلا به ديابت هر روز كارهاي زير را انجام دهند و از پاهاي خود مراقبت كنند.

 در سایت عرفان طب اطلاعات بیشتری می توانید به دست آورید

• هر روز پاهاي خود را معاينه كنند و هرگونه زخم و عفونتي را به پزشك خود اطلاع دهند.

• هر روز با آب ولرم و صابون ملايم پاهاي خود را بشويند و آنها را خشك كنند.

• با لوسيون و كرم‌هاي مرطوب‌كننده، پاهاي خود را چرب كنند.

• از كفش‌هاي نرم و راحت استفاده كنند.

• براي بهبود جريان خون هر روز ورزش كنند.

• سيگار نكشند، زيرا در گردش و جريان خون پاها اختلال ايجاد مي‌كند.